همانطور که می دانیم از عوارض دوران یائسگی گرگرفتگی،پوکی استخوان وافسردگی و سایر موارد است.
چرا پوکی استخوان در دوران یائسگی خانم ها را تهدید می کند؟
می خواهم مطلب را به صورت علمی برای شما بیان کنم تا راحت تر با آن کنار بیایید.
پوکی استخوان زمانی به وجود می آید که کلسیم از توده استخوانی آزاد شود یکی از مواردی که مانع آزاد سازی کلسیم استخوانی می شود هورمون استروژن است.
هورمون استروژن در دوران یائسگی خانم ها با آفت شدید مواجه می شود. بنابراین فرصت لازم برای آزاد سازی کلسیم ایجاد می شود و نهایتا پوکی استخوان اتفاق می افتد.
بنابراین به خانم ها توصیه می شود برای جلوگیری از این موضوع حتما حتما خوراکی های حاوی فیتو استروژن استفاده کنند.
فیتواستروژن چه مواردی شامل می شود.
استروژن های گیاهی مانند:
- بادام
- گردو
- فندق
- پرتقال
- سیب
- هویج
- و حتی رازیانه
علت تفاوت شدت عوارض یائسگی در افراد مختلف:
- چرا بعضی از خانم ها در دوران یائسگی کمتر اذیت می شوند دوران یائسگی راحت تری را طی میکنند.
- حدود ۲۰ الی ۲۵ درصد از خانم ها بعد از اینکه تخمدان هایشان غیر فعال یا تعطیل می شوند.باز تولید استروژن هرچند پایین تر ادامه دارد.غدد فوق کلیه و بخشی از تخمدان به نام استروما حجم کمی از تخمدان را در بدن تولید می کنند.و آن خانم ها عوارض کمتری را تجربه می کنند.
افرادی که تعداد آن ها کم نیست ۷۰ الی۸۰ درصد هستند.
که تولید استروژن کلا در بدنشان تعطیل می شود.و به پایین ترین سطح ممکن می رسد آن ها باید با یک سری از استروژن های گیاهی جبران کنند.مانند: رازیانه
افراد توجه داشته باشند بیماری دیگری نداشته باشند که به استروژن گیاهی حساسیت داشته باشدمانند:
- تومور های سینه
- آندومتریوزیس
اگر این بیماری ها را داشته باشید و فیتواستروژن ها را مصرف کنید بیماری آن ها عود می کند.
بنابراین کسانی که میزان استروژن بدن آن ها بالا باشد عوارض یائسگی آن ها پایین تر می آید.
کسانی که میزان استروژن پایین باشد عوارض یائسگی بسیار بالایی دارند.