آندومتریوز چیست؟
آندومتریوز چیست؟ نوعی بیماری است که در آن بافتی مشابه بافتی
که پوشش داخلی رحم را تشکیل می‌دهد، در خارج از محیط داخلی
رحم رشد میکند. به پوشش داخلی رحم آندومتر گفته میشود.
آندومتریوز که یک بیماری شایع در زنان است و حدوداً 10 درصد از
زنان به آن مبتلا هستند، هنگامی اتفاق می‌افتد که بافت آندومتر در
قسمتی خارج از رحم مانند سطح تخمدان‌ها، روده و لوله‌های فالوپ
رشد کند. گسترش بافت آندومتر به خارج از رحم اتفاقی غیر معمول
است، اما غیر ممکن نیست. تغییرات هورمونی سیکل پریود بر روی
بافت نابجا آندومتر تأثیر می‌گذارد و باعث ملتهب شدن و دردناک شدن
ناحیه می‌گردد.
کیست های اندومتریوز نیز به دلیل تغییرات هورمونی (استروژن زیاد )
بوجود می آیند.
استروژن و اندومتریوز نکته بسیار مهم!
بالا رفتن سطح استروژن بدن در اندومتریوز
بعضی شواهد حکایت از آن دارند که اندومتریوز با ازدیاد حساسیت به
هورمون زنانه استروژن در ارتباط است. بهبود عملکرد کبد می‌تواند از
طریق افزایش تجزیه هورمون استروژن در کبد به کاهش مقدار آن کمک
کند.
عوامل هورمون استروژن!
بسیار مهم 🔴🔴🔴
عواملی که هورمون استروژن را در بدن افزایش میدهند
۱ -کشاورزی و دامپروری مدرن (به دلیل تمام هورمون ها و انتی
بیوتیکها که مرتب و روزانه به دام ها میدهند )
۲-آب آشامیدنی (به دلیل کودهای شیمیایی که از طریق زمینهای
کشاورزی به آبهای زیر زمینی و بالطبع اب اشامیدنی راه پیدا میکند )
۳-مواردی از مواد شیمیایی که روزانه استفاده میکنیم (آرایشی، بهداشتی ، شوینده ها)
۴-ظروف پلاستیکی و تفلون
۵-مواد نگهدارنده و افزودنی توی غذاهای اماده و فراوری شده
۶-استرس
۷-آلودگی هوا
در نتیجه آب و غذا و محصولات وافکار آلوده مهمترین منبع ازدیاد
استروژن هستند.
درمان آندومتریوزچیست؟
راههای کنترل آندومتریوز یا کیستهای آندومتریوز؛
۱-تغیر رژیم غذایی (یک رژیم سالم و طبیعی -ضد التهاب و ترجیحا اورگانیک)
۲-عدم استفاده از محصولات شیمیایی
۳-هورمون درمانی یا هورمون تراپی (برای رسیدن به تعادل هورمونی )
یا استفاده کردن قرص یا امپول برای یائسگی موقت به مدت ۶ ماه
۴-جراحی (در این روش بافت زائد یا کیست به لاپراسکوپی برداشته میشود )
پس بهترین درمان و ساده ترین درمان برای اندومتریوزها مورد ۱ و ۲ هستش.
چه مواد غذایی برای اندومتریوز ها مفید است؟
مواد غذایی فیبر دار باعث میشن هم هضم بهتر صورت بگیره و هم
مقدار استروژن در خون کاهش پیدا کنه . بنا بر این برای بیماران
اندومتریوز مفیده .
- حبوبات (جز گندم)
- نخودفرنگی
- لوبیا
- سبزیجات
- میوه_ها
فیبر دارند .
کلم_بروکلی به تنظیم هورمون های بدن کمک میکنه .
تنظیم هورمون استروژن میتونه باعث جلوگیری از پیشرفت
اندومتریوز بشه .
حتما شما هم موافقید که هرچه ما عادات و رفتار سالم تری در پیش
بگیریم کمک میکنه بدن سالم تری داشته باشیم .
اندومتریوز خیلی تحت تاثیر هورمون استروژن وضعف سیستم ایمنی قرار داره.
پس ما باید سعی کنیم :
✔سیستم ایمنی مون قوی تر باشه و
✔هورمون هامون تنظیم شه .
اما چطور ؟
💚 مفید 💚
ویتامین های گروه B
.
ویتامین های گروه B به تنظیم هورمون استروژن تو بدن کمک میکنن و
میتونن از عود مجدد آندومتریوز جلوگیری کنن
ویتامین های B در :
ماهی
برنج
سبزیجات برگ سبز
غلاتسبوسدار
وجود داره .. .